Zbavte se sebezničujícího koktejlu negativních myšlenek, nekonečných vnitřních rozhovorů s tchýní, partnerem či šéfem, černých scénářů, co vám kazí život.
Forma semináře: živě Místo: Praha Termín: 5.4. 2025 Čas: 9:30-15:30 Cena:2.790,- Malá skupinka lidí.
Přehrabujete se ve zraňující minulosti a neúspěších?
Zase jsi to pokazila, nejsi dost dobrá abys…, co kdybych bývala řekla/udělala něco jiného?…
Nekonečné vnitřní dialogy s pocity frustrace, selhání, sebeobviňování, lítosti, naštvanosti.
Hlava plná zahlcujících myšlenek, které nejde vypnout.
Nemohu se soustředit na práci ani rodinu, nemám energii ani radost ze života.
Dozvíte se:
Proč se v noci budíte ve tři hodiny a nemůžete usnout nebo vás pronásledují špatné sny.
Proč máte ve stresu kašovitou stolici nebo se vám chce zvracet.
Proč vás často bolí hlava nebo máte problémy s menstruací.
Proč křičíte na děti a vztekáte se na manžela.
Kde se ten toxický koktejl v hlavě a těle vzal.
Souvislosti mezi psychikou - stresem - stravou - pohybem - spánkem a stavem našeho těla.
Co se naučíte?
Efektivní první pomoc při akutních stavech přehlcenosti hlavy a těla.
Užitečné techniky na dlouhodobou domácí terapii.
Principy „Umění pěstování života“ a Mindfulness.
Nastavit si svůj životní styl tak, aby jste si neubližovaly.
Co říkají o semináři předchozí účastníci?
„Konečně mám pojmenované pocity, které cítím dlouhodobě v hlavě. Docela mě uklidnilo, že to nemám jen já. Mám už i nástin řešení situace. Pomohl i klid a pozitivní nálada obou lektorek.“
Lenka
účastnice
„Nejvíc se mi líbily praktické ukázky technik na uvolnění a informace o tradiční čínské medicíně.”
Michaela
účastnice
Oslovil mě pozitivní přístup. Praktické tipy a rady, jak vzít mysl i tělo víc do svých rukou. Povzbuzení, že člověk není ve svých trablích sám. Celkově moc příjemná atmosféra a hezké prostory.“
Julie
účastnice
Celý den mi pomohl si uvědomit, že spoustu věcí už znám, jen jsem na ně v běhu zapomněla. Mohu je nyní vrátit do své rutiny. Seznámila jsem se se spoustou nových technik a návodů.“
