ŽIVÝ SEMINÁŘ

TOXICKÁ HLAVA A TĚLO

Zbavte se sebezničujícího koktejlu negativních myšlenek, nekonečných vnitřních rozhovorů s tchýní, partnerem či šéfem, černých scénářů, co vám kazí život.

Forma semináře: živě
Místo: Praha
Termín: 18. října 2024
Čas: 9:30-15:30
Cena: 2.790,-
Malá skupinka do 12 osob

Poznáváte se?

Vytváříte černé scénáře, bojíte se budoucnosti.
Přehrabujete se ve zraňující minulosti a neúspěších?
Zase jsi to pokazila, nejsi dost dobrá abys…, co kdybych bývala řekla/udělala něco jiného?…
Nekonečné vnitřní dialogy s pocity frustrace, selhání, sebeobviňování, lítosti, naštvanosti.
Hlava plná zahlcujících myšlenek, které nejde vypnout.
Nemohu se soustředit na práci ani rodinu, nemám energii ani radost ze života.

Dozvíte se:

Proč se v noci budíte ve tři hodiny a nemůžete usnout nebo vás pronásledují špatné sny.
Proč máte ve stresu kašovitou stolici nebo se vám chce zvracet.
Proč vás často bolí hlava nebo máte problémy s menstruací.
Proč křičíte na děti a vztekáte se na manžela.
Kde se ten toxický koktejl v hlavě a těle vzal.
Souvislosti mezi psychikou - stresem - stravou - pohybem - spánkem a stavem našeho těla.

Co se naučíte?

Efektivní první pomoc při akutních stavech přehlcenosti hlavy a těla.
Užitečné techniky na dlouhodobou domácí terapii.
Principy „Umění pěstování života“ a Mindfulness.
Nastavit si svůj životní styl tak, aby jste si neubližovaly.

Kdo vás provede?